BROWNIE PROTÉINÉ PARESSEUX EN 2 MINUTES
Ce brownie est appelé paresseux pour une raison... Avec seulement 5 ingrédients et environ 2 minutes de préparation, il deviendra rapidement votre solution préférée pour satisfaire votre envie de sucré ! Avec une texture riche et un goût de chocolat intense, ce brownie protéiné paresseux en 2 minutes va certainement satisfaire vos envies et vous rassasier—il contient pas moins de 32g de protéines !
N'hésitez pas à personnaliser cette recette à votre guise—laissez-vous emporter par les garnitures ! Il existe de nombreuses combinaisons que vous pouvez réaliser, ce qui vous permet de le manger tous les jours sans vous lasser.
Ingrédients
- 1 œuf
- 1/3 tasse de yogourt grec nature 0%
- 1/2 mesure de poudre de protéines isolées Double Chocolat
- 3 c. à soupe de poudre de cacao
- 1 c. à soupe d'édulcorant au choix (nous avons utilisé la stévia)
- Facultatif : sel de mer, pépites de chocolat
Préparation
- Prenez un plat allant au micro-ondes et mélangez tous les ingrédients ;
- Une fois le mélange homogène, faites-le chauffer au micro-ondes pendant 90 à 120 secondes ;
- Dégustez !
Aperçu
Ce brownie protéiné paresseux en 2 minutes est la gâterie sucrée parfaite lorsque vous avez besoin d'un apport en protéines, mais que vous avez envie de chocolat. Avec seulement 5 ingrédients, des possibilités de personnalisation infinies et 2 minutes de préparation, c'est une recette que vous ne pouvez pas ignorer !
Recette par Léa Métivier (@leamfit_)