5 AVANTAGES D'UN APPORT QUOTIDIEN DE PROTÉINES ÉLEVÉ

Ce n'est un secret pour personne : une diète riche en protéines est bénéfique pour une foule de raisons. Dernièrement, le sujet est chaud. Pensons aux recettes de collations et de repas protéinés présentes partout sur les réseaux sociaux, à tous ceux qui prennent un supplément de protéines quotidien, ou bien aux alternatives protéinées qui ne cessent de croître en popularité.

Maintenant, nous sommes convaincus que vous êtes déjà au courant de l'importance d'une diète riche en protéines. Cependant, vous êtes-vous déjà demandé POURQUOI?

Dans cet article, nous couvrons 5 raisons pour lesquelles vous devriez prioriser la protéine dans votre alimentation.

1. Gain et le maintien de masse musculaire

Nous pouvons voir les protéines comme étant les blocs avec lesquels les muscles sont construits. Elles sont primordiales, que votre objectif soit de prendre ou de conserver votre masse musculaire existante!

2. Réduction de la faim et des envies

La protéine est le macronutriment (protéines, glucides, lipides) qui prend le plus de temps à être digérée par le système. Le fait de consommer des protéines aide donc à vous sentir rassasiés pour plus longtemps.

3. Support à la perte de poids saine

Comme mentionné au point précédent, les protéines vous aident à vous sentir rassasiés pendant plus longtemps. La perte de poids est beaucoup plus facile et agréable lorsque l'on ne se sent pas constamment affamés!

Les protéines vous permettront également de conserver le plus de masse maigre possible lors d'une perte de poids. Il est important de conserver son tissu musculaire.

4. Santé des os, de la peau et du cartilage

La protéine est non seulement la base du tissu musculaire, c'est également l'une des principales composantes des os, de la peau et du cartilage.

5. Vieillesse saine

 Consommer assez de protéines est favorable avec l'âge, puisqu'elles aident à réduire la perte de densité osseuse et de masse musculaire ; deux éléments primordiaux pour conserver un corps en santé!

Résumé

Quel que soient votre genre, votre âge ou vos objectifs, s'assurer de consommer suffisamment de protéines devrait être l'une de vos priorités!

Prendre un supplément de protéine de Whey ou d'Isolate est un excellent moyen d'atteindre votre apport quotidien en protéines. Essayez nos produits dès maintenant!