Biscuits protéinés à 4 ingrédients
Quand on vous dit que ce sont les biscuits les plus faciles que vous ferez jamais… CROYEZ-NOUS, C'EST LE CAS !
Ce que nous aimons le plus dans cette recette, c'est que la base ne contient que 4 ingrédients et que vous pouvez la personnaliser à votre guise. C'est riche en protéines et vraiment savoureux !
Ingrédients :
2 bananes (plus elles sont mûres, mieux c'est)
1 œuf
1 tasse de flocons d'avoine rapides
2 mesures de Pure Whey Isolate de votre choix
Facultatif :
1/2 tasse de myrtilles congelées
Cannelle
Chocolat fondu en filet
Fleur de sel
Préparation :
- Préchauffer le four à 190°C (375°F).
- Écraser les bananes et ajouter le reste des ingrédients. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène et diviser en 6 à 8 biscuits de taille égale.
- Cuire au four pendant 20 minutes et c'est prêt ! (Conseil de pro : Faire dorer les biscuits au grill pendant une minute avant de les sortir)
Vous pouvez les manger comme collation avant ou après l'entraînement (ou les deux), comme petit-déjeuner rapide ou comme dessert sain !
Recette par @leamfit_