Pain doré protéiné érable cassonade
Envie d'un petit-déjeuner sucré, sain et riche en protéines, prêt en moins d'une heure? Ne cherchez plus! Ces toasts dorées protéinées à l'érable et au sucre brun deviendront vite votre incontournable pour des matins où vous avez envie de vous faire plaisir.
Ingrédients (1 portion)
- 2 œufs
- 1/3 tasse de blancs d'œufs
- 1 dose de protéine isolate érable cassonade
- Une pincée de cannelle
- 2 tranches de pain
Préparation
- Dans un bol, fouetter ensemble les œufs, les blancs d'œufs, la poudre de protéines et la cannelle ;
- Tremper les morceaux de pain dans le mélange jusqu'à ce qu'ils soient complètement imbibés ;
- Cuire à feu moyen jusqu'à ce que les deux côtés soient dorés ;
- Ajouter les garnitures de votre choix et déguster!
Aperçu
Le pain perdu est un classique, et cette version riche en protéines est idéale pour bien commencer la journée! Utiliser un pain riche en protéines permet d'augmenter davantage la teneur en protéines, pour un repas ultra-anabolisant. Bon appétit!
Recette de Maggie O'Neill (@maggieoliviafit)