Boules de protéines sans cuisson au chocolat et au beurre d'arachides

Des boules de protéines à base d'ingrédients sains, sans cuisson, prêtes en quelques minutes et qui vont durer toute la semaine? Yes, please! Les boules protéinées sont une collation des plus pratiques et faciles à préparer pour la semaine, alors on vous conseille de conserver cette recette.

Ingrédients

• 1/3 tasse de farine d'avoine
• 2 doses de poudre de protéine Érable cassonade
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1/4 tasse de graines de lin biologiques
• 2 à 3 cuillères à soupe de beurre d'arachides en poudre (mélangé à de l'eau)
• 1/4 tasse de beurre d'arachide crémeux
• 2 à 3 cuillère à soupe de lait d'amande
• pépites de chocolat

Préparation

1. Dans un grand bol mélangeur, ajouter la farine d'avoine, la poudre de protéines, les graines de chia et les graines de lin, et mélanger ;
   
2. Dans un petit récipient séparé, mélanger le beurre de cacahuète en poudre avec de l'eau jusqu'à obtenir une consistance épaisse ;
3. Ajouter le mélange de beurre de cacahuète en poudre et de beurre de cacahuète crémeux et mélanger ;
4. Ajouter le lait d'amande une cuillère à soupe à la fois, jusqu'à obtenir une texture lisse mais suffisamment épaisse pour former des boules ;
5. Incorporer les pépites de chocolat ;
6. Faire fondre du chocolat et étalez-en sur les boules de protéines ;
7. Diviser la pâte en 8 à 10 boules égales ;
8. À conserver au réfrigérateur et à déguster tout au long de la semaine !

Aperçu

Si vous cherchiez une recette facile à essayer cette semaine, la voici! Bon appétit !

Recette de Maggie Olivia O'Neill (@maggieoliviafit)