Brownies végétariens

Deux mots : Légume. Brownies.

Ce n’est pas une blague, vous tous. Nous avons réalisé trois lots en une seule semaine. Ils sont riches en protéines, extra fondants et le meilleur ?? Ils sont faits avec des légumes.

Littéralement une courgette et une patate douce se cachent dans ces joyaux ! Voici la recette

• 1 grosse patate douce
• 1 grosse courgette
• 2 blancs d'œufs
• 1 oeuf
• 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille
• 1 3/4 tasse de farine d'avoine
• 3/4 tasse de cacao en poudre
• 1 cuillère à soupe de levure chimique
• 3 boules de lactosérum chocolat caramel @limitlesspharma
• Les toppings que vous aimez : j'ai utilisé du chocolat noir et des noix de macadamia hachées

Comment le faire
1. Préchauffer le four à 350 °F
2. Faites chauffer, épluchez et écrasez votre patate douce.
3. Lavez et râpez vos courgettes.
4. Mélangez tous les ingrédients humides ensemble et mélangez les ingrédients secs dans un bol séparé.
5. Ajoutez progressivement les ingrédients secs aux ingrédients humides.
6. Couvrez un moule en verre de papier sulfurisé et ajoutez la pâte, puis ajoutez vos garnitures.
7. Cuire 30 minutes.
8. Laissez refroidir et dégustez

Recette de @leamfit_